Questa colorazione è dovuta alle elevate quantità di betacarotene, una sostanza appartenente alla famiglia dei carotenoidi, che il nostro organismo converte in vitamina A, fondamentale per numerose funzioni dell’organismo.
La vitamina A, infatti, contribuisce al normale metabolismo del Ferro e al mantenimento della pelle, della capacità visiva e della funzione del sistema immunitario nella normalità. In generale il beta-carotene è un potente antiossidante che viene assorbito con i grassi e se assunto con gli alimenti non procura sovradosaggio, come può invece verificarsi nel caso di un eccessivo uso di integratori.
Curiosità
Il termine arancia proviene, attraverso l’arabo “narangi”, dal sanscrito “narag’a” che significa “frutto favorito dagli elefanti”.
Al sapore di arancio anche una leggenda siciliana: una fanciulla poverissima, non avendo abiti e gioielli da indossare per le sue nozze, si adornò i capelli e i vestiti con i profumatissimi fiori d’arancio. Da qui la tradizione tuttora viva.
Dalla Sicilia andiamo in Persia? Non proprio, visto che la pesca arriva in realtà dalla Cina dov’era coltivata 3000 anni fa e non dalla Persia, come suggerirebbe il nome “mela persica”.
Il primo albero di kaki è stato impiantato in Italia intorno al 1871 nel giardino di Boboli a Firenze.
![]() |
ALIMENTO
|
Acqua
|
Carboidrati
disponibili |
Fibra
totale |
Energia
|
Potassio
|
Ferro
|
Vitamina
A |
Vitamina
C |
||||||||
100 g di parte edibile |
g
|
g
|
g
|
Kcal
|
mg
|
mg
|
(ret.eq.) mg
|
mg
|
||||||||
CAROTA |
91.6
|
7.6
|
3.1
|
35
|
220
|
0.7
|
1148
|
4
|
||||||||
PEPERONE |
92.3
|
4.2
|
1.9
|
22
|
210
|
0.7
|
139
|
151
|
||||||||
ZUCCA |
94.6
|
3.5
|
–
|
18
|
–
|
0.9
|
599
|
9
|
||||||||
ALBICOCCA |
86.3
|
6.8
|
1.5
|
28
|
320
|
0.5
|
360
|
13
|
||||||||
ARANCIA |
87.2
|
7.8
|
1.6
|
34
|
200
|
0.2
|
71
|
50
|
||||||||
CLEMENTINE | 87.5 | 8.7 | 1.2 | 37 | 130 | 0.1 | 12 | 54 | ||||||||
LOTI (O KAKI) |
82.0
|
16
|
2.5
|
65
|
170
|
0.3
|
237
|
23
|
||||||||
LIMONE |
89.5
|
2.3
|
1.9
|
11
|
140
|
0.1
|
0
|
50
|
||||||||
MANDARINO |
81.4
|
17.6
|
1.7
|
72
|
210
|
0.3
|
18
|
42
|
||||||||
MELONE |
90.1
|
7.4
|
0.7
|
33
|
333
|
0.3
|
189
|
32
|
||||||||
NESPOLA |
85.3
|
6.1
|
2.1
|
28
|
250
|
0.3
|
170
|
1
|
||||||||
PESCHE E NETTARINE |
90.7
|
6.1
|
1.6
|
27
|
260
|
0.4
|
27
|
4
|
||||||||
POMPELMO |
91.2
|
6.2
|
1.6
|
26
|
230
|
0.3
|
tracce
|
40
|
||||||||
![]() |